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Gestión emocional mediante el cultivo del amor

– Retiro realizado

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Introducción

Retiro experiencial en el que, además de poner en práctica las técnicas básicas de Mindfulness, abordaremos un conjunto de potentes herramientas de gestión emocional basadas en el cultivo del amor (metta bhavana)

Contenidos

  • Práctica de la atención plena con diversos soportes – Experiencias en vippasanana (visión profunda).
  • Meditaciones reflexivas.
  • Mindfulness caminando y comiendo.
  • Profundización y practica de la gestión eficaz de las emociones por medio del cultivo del amor.

Material
para la práctica

Aunque el lugar suele disponer de mantas y cojines, recomendamos que lleves tu propio material: esterilla o zabutón, cojín o banco, etc.

Programación

La jornada se desarrollará en dos sesiones principales, una de mañana y otra de tarde. Entre ambas habrá un tiempo destinado para el almuerzo, que se aprovechará para realizar la práctica de la atención plena en la comida.

Requisitos
para participar

Para realizar el retiro se requiere tener una formación básica en mindfulness y cierto grado de práctica.

Información
e inscripción

Teléfono 661913970
Email: idri7@yahoo.es
Imparte

Sandra Idri

Docente

Sandra Idri, Psicóloga General Sanitaria con más de 25 años de experiencia profesional y formativa. Practicante regular de meditación desde 1993.

Coordinó la Comisión de Mindfulness del Colegio Oficial de Psicología entre los años 2012 y 2018 e impartió múltiples cursos especializados en Mindfulness para psicólogos/as además de dirigir en 2015 el Experto en Mindfulness organizado por el COP.

Presidenta de la Asociación de Terapias de Tercera Generación en Psicología. Colaboradora habitual en medios de comunicación. Actualmente combina esta labor con su actividad formativa y con el ejercicio profesional en su consulta privada.

Momento del Retiro

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