Técnicas de entrenamiento emocional
Toda actividad y actitud requiere de un entrenamiento. En otras áreas de nuestra vida la sociedad nos lo facilita, como por ejemplo en el plano del deporte. En el terreno emocional son escasos los ambientes y situaciones que nos ayudan a recanalizar o reconducir las emociones que no queremos, o que nos hacen daño. Por eso la importancia de esta técnica.
El entrenamiento emocional consigue ponernos «por encima» de nuestras emociones, nos damos cuenta de que sólo son sensaciones, que podemos gestionarlas y aceptarlas.
Obviamente, en el terreno de las enfermedades mentales esto es muy importante, ya que la mayoría se basan en la imposibilidad de controlar nuestros propios pensamientos y emociones, llegando incluso a impedir desarrollar nuestra vida cotidiana con la normalidad que nos gustaría. Esta técnica es especialmente efectiva en estos casos y la rapidez de los resultados es sorprendente.